손·발목 통증에서 해방되기

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퇴근길 스마트폰을 들고 있다 보면 손목이 욱-신 아팠던 순간이 있지 않나요?

현대인의 고질병으로는 허리나 목 통증이 널리 알려져 있죠. 그러나, 의외로 ‘손목’이나 ‘발목’ 증을 호소하시는 분들이 꽤 많습니다.  

스마트폰이나 마우스를 잡고 장시간 업무를 보는 생활 관은 손목에 무리를 주고, 발목에 하중을 쏠리게 해 통증을 유발합니다. 그래서 손목이나 발목 통증을 호소하시는 환자분들 중에서는 만성적으로 통증에 시달리시는 분들이 대부분인데요. 이 통증은 일상생활에서 무의식적으로 자주 사용하는 부위라서 만성적으로 발생하고, 심하면 일상생활에 지장을 주기도 합니다. 

손목 혹은 발목의 통증에 시달리고 계셨다면 이번 스트레칭 세션을 놓치지 마세요! 

우리는 병원에서 치료하거나 수술해도 통증 재발률이 높은 손목과 발목에 대해 기초적인 해부학으로 알아본 후에, 

✔️ 내가 어디에 해당이 되는지 

✔️ 추후 발병으로 이어지지 않도록 예방을 위한 방법 

✔️ 일상생활 관리 방법 

✔️ 강화 방법까지 배워보는 시간을 준비했어요. 

우리가 많이 사용하는 관절 중 하나로 여린 관절인 손목과 발목. 긴 시간의 스마트폰 사용은 물론 장시간의 업무와 살림으로 인해 쉴 틈이 없죠.

우리 함께 나의 몸 상태를 이해하고 통증에서도 해방되어 건강한 일상을 즐겨요! 

이런 분들께 추천드려요

· 평소 긴 시간 스마트폰을 사용하시는 분

· 장시간 업무를 하시는 분 

· 평소 손목이 아프신 분 

· 평소 발목이 아프신 분 

· 나에게 맞는 스트레칭 방법이 궁금하신 분